Спортивные результаты

Гипноз и гипнотерапия для достижения спортивных результатов.

В настоящий момент, гипноз имеет большое распространение. Люди обращаются к гипнологам по разнообразным причинам. Самыми распространенными ситуациями применения гипноза являются различные фобии, страхи, депрессии, горе и тяжелая утрата,  пищеварительные, сексуальные нарушения, коррекция веса, алкоголизм, а также игровая, наркотическая и никотиновая зависимости.Все большую популярность гипноз приобретает при подготовке спортсменов в различных видах спорта.

Часто гипноз преподносят как альтернативу "химии". Сравнение это некорректно! "Химия" повышает только физические возможности организма, однако применение препаратов не создаст дополнительной мотивации, не сделает удар точнее, пулю не заставит лететь в десятку и т.д.  А с помощью гипноза эти задачи в принципе разрешимы! Однако  стоит рассматривать гипноз не как единственный и неповторимый инструмент, но как дополнительный шанс на победу.

Между тем, с помощью гипноза можно решать как задачи общего характера (например, мотивации), так и конкретные задачи (например, подготовка к прохождению конкретной трассы или к бою с конкретным противником и т.д. и т.п.)  На сегодняшний день, это возможно осуществить с помощью гипнотерапии.

 Гипнотерапия также помогает в развитии правого полушария. Для некоторых видов спорта повышенная активность правого полушария предпочтительна. Например, для успешного ведения рукопашного боя, бокса, карате, борьбы, и т.д.   человеку надо активизировать  и усилить функции правого полушария и ослабить, притормозить деятельность левого, так как именно правое полушарие отвечает за положение тела в пространстве и ориентацию в нем, за скоординированность и скорость движений.  Внешне это выражается в ускорении ответных реакций тела. Дело в том, что на словесном (абстрактно-логическом) уровне,  мышление человека успевает переработать не более 100 единиц информации в секунду, тогда как на образном и сенсомоторном (двигательном) уровнях  -  до 10 миллионов единиц! Благодаря этому «ум тела», освобожденный от «цепей разума», практически мгновенно запускает нужную в ситуации двигательную реакцию. Вот почему мастера рукопашного боя действительно отражают нападение и контратакуют раньше, чем сами успевают об этом подумать.

Гипнотерапия позволяет    спортсмену в мысленном исполнении элемента спортивной техники  на уровне воображения, отработать  связи между мозгом и мышцами, которые должны быть задействованы в данном случае. Только закрепив в уме уникальный психомоторный комплекс, спортсмен способен воплотить его «в физике» сразу без огрехов. Таким образом, он отрабатывает движение правильно, и его техничность выходит на новый уровень.

 Гипнотерапия позволят и расслабить мышцы и быстрее восстановиться после тренировки, устранить микротравмы и основательнее усвоить тренируемые навыки и умения.  Гипнотерапия позволяет найти и устранить психотравмы, некоторые из которых были получены еще в раннем детстве. Психика всякого человека в большей или меньшей степени засорена страхами и фобиями.  В их существовании многие спортсмены не хотят признаться даже самим себе.

Выводы:

Цели и задачи решаемые в спорте с помощью гипноза весьма широки - от вопросов мотивации, эмоционального и психологического настроя, поиска устранения психотравм и повышения ОФП,  до отработки конкретных навыков и умений.

Цели и задачи решаемые в спорте с помощью гипноза:

·   ·      Эмоциональный и психологический настрой,

·   ·      Расслабление и восстановление организма,

·   ·      Стрессоустойчивость,

·   ·      Улучшение  сосредоточенности и умственных способностей,

·   ·      Устранения психотравм,

·   ·      Повышение активности правого полушария,

·   ·      Повышение  ОФП.

 

Последние исследования на магнитно-резонансном томографе показывают, что во время  гипнотерапии у человека сильно активизируются височные доли мозга и зоны мозга связанные со вниманием. После длительного курса  гипнотерапии на электроэнцефалограмме также обнаруживается усиление гамма - волн.

Польза  гипнотерапии для мышления.

·        Улучшается работа мозга

·        Улучшается концентрация внимания

·        Улучшается сон      

·        Развиваются интуитивные способности

·        Улучшается аналитически-логическое мышление

·        Повышается результативность

·        Упрощается восприятие сложных вещей

·        Ускоряется обработка информации        

·        Улучшается организация мышления

·        Улучшается память     

·        Обретается ясность и спокойствие ума

Польза для здоровья.

    ·        Снижает высокое кровяное давление

·        Снижает уровень молочной кислоты в крови

·        Улучшает сон и вылечивает бессонницу

·        Убирает головные и другие боли в организме    

·        Укрепляет иммунную систему

·        Уменьшает  потребность в спиртном и сигаретах

·        Расслабляет зажимы мышц       

·        Улучшение жизнеспособности и адаптивности

·        Позволяет поддержать тело и ум в тонусе

·        Восстанавливает нервную систему

·        Улучшает слаженность работы всех органов и систем организма

·        Уменьшает раздражительность

·        Уменьшает  беспокойство, тревогу   

 Польза для эмоционального состояния.

 ·       Повышается стрессоустойчивость

·       Уменьшается раздражительность и беспокойство

·       Уходит злость и гнев

·       Повышается уровень энергии

·       Повышается эмоциональная устойчивость

·       Растет уверенность в себе

·       Помогает избавиться от депрессии

·       Помогает регулировать настроение

·       Увеличивается самоконтроль над эмоциями

·       Избавляет от тревожности

·       Дает душевные силы

·       Повышает самооценку

·       Достигается внутренний баланс

·       Повышается эмоциональный интеллект

 

Возможны ли побочные эффекты от гипноза?

Как утверждают специалисты, на сегодняшний день таких не выявлено. Исследования в разное время проводились такими видными и авторитетными  учеными как:  В.М. Бехтерев, И. П. Павлов , С.С. Либих (1974), А.И. Захаров (1982), А.А. Токарский (1989), М.С. Лебединский,  А.Т. Пшоник (1952), Л.Л. Васильев,  И.П. Брязгунов (1970) Л. Черток (1972), В.И. Сухорукова (1977), П.К. Анохин, С.Л. Рубинштейн, В.Я. Данилевский,  А.М. Свядощ (1982), К.И. Платонов, А.П. Слободяник, В.Е. Рожнов, А.А. Ухтомский, И.М. Сеченов,  и др .Учеными доказано, что психика человека саморегулируется во время лечебного транса, а потому опасности для душевного здоровья пациента нет.

 

Первые результаты после гипнотерапии, появляются уже  после первого сеанса.

Итак -  гипнотерапия приносит пользу для ума и для тела, для физического и психического здоровья,  ограждая спортсмена от эмоционального выгорания, от избыточного напряжения и прочих разновидностей мандража, помогает заглянуть внутрь себя и контролировать эмоции, а также  помогает раскрыть и задействовать резервные ресурсы организма. Будьте здоровы!

 

 

 

 

 

Школа гипноза

Наш центр предлагает сертифицированные программы для специалистов, экспертов в различных сферах здравоохранения, межличностной коммуникации, а также обычных людей (неспециалистов) для преодоления сложных моментов в жизни, улучшения собственных способностей и качества работы коллективов, организаций.